細部にこだわって大局を見ないダイエットを止めるためには

ダイエットを決意した人が、

皆が皆 スイッチ全開になれるわけではありません。

ダイエットに対して

スイッチ全開になれる人とは、

目標の減量値に向かって

自分に甘えを許さず

淡々とカロリーの消費と

正しい摂取制限を行える人のことです。

しかしこうした方はごくまれです。

こうした方が全てだったら

ダイエットの成功法則は

とっくに確立されています。

当然ですが

人それぞれで

いろんなパターンで痩せて行きます。

面倒くさがり屋さん、

怠けたがり屋さん、

辛いのも嫌・・・自然な減量したいタイプ

皆に共通するスイッチと成功法則など

存在しません。

しかし、

皆に共通して言える

ダイエットの妨げとなっている

共通点はあります。

それは

細部にこだわって大局を見ていない

という考え方です。

これは例えて言えば

美味しそうなケーキをワンホール摂取した後に

糖質オフのビールを飲むような行為です。

これではそもそも

ダイエットの本質が腑に落ちていません。

短期的欲求に負けて(=今美味しいもので満足したい)

ハイカロリーを摂取してしまいながら、

一方で 完璧に

 「ダイエットのキャッチコピー」に踊らされている

というパターンです。

糖質オフで気を遣っていながら

ちゃんとその前に

「スイーツワンホール」で決まってしまっています。

こうした行為に救いはありません。

残念ながら

踊らされている限り

自己管理の舵取りは無理です。


糖質オフやカロリーオフで マイナスになったはずの

カロリーと

ワンホールケーキのカロリーは

決して相殺されるレベルでないのです。

しかしこの「今、美味しいものが欲しい」という短期的欲求を

「1月後には目標値の減量達成する」という長期的欲求へと

変える方法は

そう簡単に身に付くわけでもありません。
かといって無理なダイエットは本末転倒です。

人それぞれ

クセや思考法、何から何まで異なるために

本人が気づかないスイッチの在り処を

教えるのがダイエットの戦略家です。

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