本気で痩せる方法を教えてください

今日は、

ダイエット専門サロンである当店が

御客様にお伝えし続けている

ダイエットの意識の本質について詳しく公開していきます。

結論から言って、

減量で一番大切なのは、

カロリー制限することや

いかに燃焼させるかということよりも

「やせる意識」

を自分の中で創りあげる事です。

それはつまり

ダイエットのための

オリジナルゴールデンルール

を創る事。

「サロンが全て痩せさせてくれると思ったのにー」

と思った貴女は、

そっとこのブログを閉じてください。

そう思ってくださっても別にいいのですが、

晴れて減量して

羽が生えた思いでスキップできる達成感は、

貴女の感情の中で創られます。

誰も貴女の感情の代わりになれないからです。

その「感情」を

決して他人任せや、

安易なダイエット商材任せになんか

できるはずがないですよね・・・

「痩せる主人公」は誰でもない貴女です。

ここから全てが始まります。

少しでもこれを勘違いしてしまうと

いつかリバウンドという

魔の手に引き戻される日がくるでしょう。

さて

増量する原因は

年代によって少々異なっていますが※、

ストレスによって

暴飲暴食になり

何か満たされない思いを埋めるために過食気味になってしまう

これがほとんどです。

勿論これだけではありません。

何度目かになりますが

現代人が 一番はじめに取り組む必要があるのは、

それらを加速させてしまう原因を絶つことです。

これを端折ってしまうと・・・

カロリー制限は、

「ただの数字合わせと皮算用」に終わり、

ごく稀にやってきた脂質・糖質・炭水化物という

満腹中枢を満たす絶好のハニートラップ=【甘い罠】にかかったとき、

飢餓状態になった体が、

猛烈な勢いで久々の栄養素を吸収にかかるだけです。

その先にあるのはリバウンドと呼ばれる

切ない着地点です。

ストレスの原因は

人それぞれなので、

ゴールデンルールも

それぞれ。

そうした理由で

自分の中で

ストレスの原因を絶つことから

まず集中して下さいとお話ししています。

ストレスがない人なんてこの世にいませんが、

敢えて自分に問いかけてみてほしいんです。

「自分のストレスは何?」

「ストレスの代償行為で過食になってしまっていた頭の中を

幸せで満たしてくれるものは何?」

と。

これは、

別に一度にパッと思い浮かばなくてもいいんです。

ストレスを感じた瞬間に

これだった、

これもだった、

と気付いて、

あらゆる可能性を探って

ストレスからサヨナラするようにすればいいだけです。

幸せで頭の中を満たすと言えば・・・

快楽物質「セロトニン」の話をしてみましょう。

年明けからスタートしていた

完全無欠ダイエットプログラムは、

ご来店された 痩身マッサージをお受けいただいている御客様の

ダイエットエクササイズに着々と組み込まれ、

実践いただいています。

健全なる方法で

セロトニンが出る仕組みを組み込んでいます☺

セロトニンがでるダイエットって

なんか 楽しそうなイメージがありませんか?

キツイだけのダイエットは長続きしませんものね。

実際

誰からも 

「キツイ」

「付いて行けない」

「私には無理です」

というような ギブアップ系の言葉は聞こえてきません。

むしろ

「やってみます」

という意思表示から

「続けてます。体調がいい感じです」

というような報告を頂くほうが圧倒的に多いですし

そうした何気ないご報告が何とも嬉しいです。

一つ一つ小さな成功体験が積み上げられると

貴女の頭の中はどんどん幸せな感情で満たされていきます。

この感覚やオリジナルゴールデンルールは、

そうそう忘れることはありません。

ちょっと過食気味に陥ってしまったとき、

ゴールデンルールがブレーキをかけてくれるようになります。

どうです?

これ実は凄いことなんです。

あの、止まらなかった過食の上り坂が、

自分でつくり上げた経験値や感覚やルールによって平坦になる・・・

このルールは一度積み上げたら

そうそう消えません。

だから、

ダイエット商材や

機械を使って流れ作業のように仕立てられる痩身が

替わることも真似できない領域です。

リバウンドしない強固な体を創るために

無理無く、時間をかけて

理想の体型に近づくことがどんなことかを 

御客様と共に共有します。

これを継続して生まれる結果が

当店のダイエットマッサージの本質です。

この意識を作り上げるために

当店では

アロマとリンパ°ドレナージュによる排出マッサージ、

従来までの栄養学、

ダイエットに有効とされる数千の実験済みの食事方法、

生活習慣を変えるための意識の創り方、

御客様毎のメールマガジンによるエクササイズ※2、

(この効果が今テキメンに表れています)

セルフケア方法などをお伝えする・・・等

ありとあらゆる方法を

御客様毎に組んで行きます。

なぜそうできるか?

ですが、

自分自身がダイエット魔だったことは何度かお話しています。

何度増減があったかわからないほどの経験があり

それが御客様へのダイエットの意識を構築するために

容易にイメージできるからです。

こんな痛みを伴った経験から

女性の願望を叶えるお役にたてたら

と思っています。

日々進化する

GRACESのダイエットプログラム

のインフォメーションはこちらです。

※エストロゲンの減少により脂質代謝が落ちるなど

※2 当店でダイエットを目指す方には

    メールでの無制限アドバイスが付いています。

    小さなことでも報告を下さる方は結果が出ています。

    これを面倒がったりするだけ

    当店利用のメリットが失われてしまいますよ(^_-)

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アロマも勿論ですが

最近インセンスマイブームが再到来・・・

朝一番にアトリエに着いてすることは

「お香」を焚く事から始まります。

これが朝のスイッチによい感じです。

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