30代ダイエットは難しくない

30代からのダイエット…
「難しい」って考えると 難しくなって、
「難しい」と思うと、初めからやる気が無くなります。
けど
その「難しい」というイメージは
今まで自分の経験でつくり上げた価値観であって、
固定概念です。
その固定概念、
ダイエットの結果に結びついたことがあるなら 使い続け
結果が出なかったなら あっさりと 捨て、
むりせず じっくり
深く呼吸をしながら
健やかに取り組みましょう。

ダイエット前の必要な感情のクリーニングに、
exercise musicとしてお役立てください

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